Yoga und Wandern

Wir entdecken die Schönheiten des Monte Lema, durchstreifen Kastanienwälder, wandern über Alpweiden und zu Wasserfällen, wo wir auch baden, Körperübungen ausführen und verweilen können. Morgens und abends praktizieren wir Hatha-Yoga, Atemübungen, Mudras, einige Flows und auch Yoga Nidra. Wir geniessen köstliche Bio-Frühstücksbuffets und gesunde Diners im stilvollen Albergo Casa Santo Stefano. Auch Töne aus der Indianerflöte und Klangschalen verzaubern dieses besondere Wochenende und lassen den Alltag vergessen.
 

TeilnehmerInnen: Max. 14

 

Anreise am Donnerstag: Check-in ab 14.00. Beginn um 16.30 mit einem Willkommensapero.

Abreise am Sonntag: Ca. 15.00 Uhr. Mitfahrgelegenheiten können organisiert werden.

 

Anforderungen

Leichtes bis mittleres Wandern, ca. 2 - 4 h pro Tag. Und immer wieder Zeit zum Sein.

Fürs Yoga sind keine Vorkenntnisse nötig.

 

Übernachtung

Im Albergo Casa Santo Stefano, mit seinem typischen Tessiner-Charme, mit Pergola, Cheminée und vielem mehr.

 

Leitung

Daniel Studhalter, dipl.Yogalehrer, Naturheilpraktiker und Reiseleiter. Seit dem Jahr 2000 unterrichtet er Hatha-Yoga in Luzern. Sein achtsamer Stil dient der Entspannung von Körper, Geist und Seele. Er erklärt auch die Wirkungen der einzelnen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und leitet Yoga Nidra an (yogische Form der Tiefenentspannung).

 

Kosten

Seminarkosten: 350.-,  (5 Yogalektionen & 3 geführte Wanderungen)

Zimmerpreise pro Person/Nacht: EZ ab 95.-, DZ 80.-.

Verpflegung: 129.- (wird vor Ort bezahlt)

3 Übernachtungen, 3 Yogi Brunch, 2 vegetarische Abendessen, Bio-Kaffee und Bio-Tee tagsüber, saisonale Früchte den ganzen Tag verfügbar, Gratisparkplatz bei Monte Lema Bahn, Ticino Ticket (kostenfreie Nutzung der ÖV ab Check in)

 

Am Freitagabend essen wir in einem typischen Restaurant des Dorfes.

Versicherungen (auch Annullation) sind Sache der Teilnehmenden. Siehe meine AGB und die des Albergos.

 

Anmeldung

Bei mir über Kontakt oder per e-mail.

Zimmerbuchung direkt beim Hotel unter www.casa-santo-stefano.ch